먼저 실리마린이 실제로 무엇인지 명확히합시다. 대중적인 믿음과는 달리, 실리마린은 밀크씨슬 식물(Silybum marianum)의 씨앗에서 추출된 플라보노이드 그룹인 식물 자체입니다. 동시에 Xi'an Tongze 웹사이트도 팔로우할 수 있습니다. 우리는 자세히 설명했습니다.실리마린이 뭐야?. 밀크씨슬은 수세기 동안 전통 의학에서 사용되어 왔지만, 이제 현대 과학은 밀크씨슬의 활성 성분을 분리하고 연구하여 밀크씨슬이 역사 전반에 걸쳐 그토록 가치를 인정받은 이유를 밝혀냈습니다.
실리마린의 주요 이점은 무엇입니까?
1. 간 지원 및 해독
가장 잘 연구된-장점은실리마린간 건강을 지원하는 놀라운 능력입니다. 간은 영양소부터 독소까지 모든 것을 처리하는 신체의 주요 여과 시스템입니다. 실리마린이 나타나는데, 주로 다음과 같은 점에 반영됩니다.
1) 항산화제 역할: 간 세포를 손상시킬 수 있는 자유 라디칼을 중화하는 데 도움이 됩니다. 활성 산소종을 직접 제거하고 지질 과산화와 싸우며 세포막의 유동성을 유지할 수 있습니다.
2) 보호 장벽을 만듭니다. 특정 독소가 간 세포에 결합하는 것을 방지할 수 있습니다. 실리마린은 사염화탄소, 갈락토사민, 알코올 및 기타 간 독소로 인한 간 손상에 보호 효과가 있습니다.
3) 염증 감소: 알코올성 간염은 물론 비{2}}비알코올성 지방간 질환(NAFLD)에도 도움이 될 수 있는 항-염증 효과를 나타냅니다.
효과에 관해서는실리마린알코올 대사를 돕고 간을 보호하기 위해 Xi'an Tongze Biotechnology는 이러한 목적에 맞게 캡슐과 Gummy를 맞춤화할 수 있습니다. 우리는 많은 사람들이 높이 평가하고 인정하는 잘 확립된 자체 공식을 가지고 있습니다.- 동시에 귀하의 레시피에 따라 생산을 맞춤화할 수도 있습니다.
2. 강력한 항산화 특성
산화 스트레스는 신체의 자유 라디칼과 항산화 물질 사이의 불균형이 있을 때 발생하며, 이는 노화와 다양한 질병에 영향을 미치는 세포 손상으로 이어집니다.실리마린간뿐만 아니라 몸 전체의 이러한 손상을 퇴치하는 데 도움이 되는 강력한 항산화제입니다.
3. 건강한 콜레스테롤 수치 지원
새로운 연구에 따르면 실리마린은 이미 건강한 콜레스테롤 수치를 유지하는 데 도움을 줌으로써 심혈관 건강에 기여할 수 있다고 합니다. 더 많은 연구가 필요하지만 항산화 및 항{1}}염증 특성이 이 유익한 효과에 중요한 역할을 할 가능성이 높습니다.
4. 잠재적인 혈당 관리
여러 연구에서 실리마린이 혈당에 미치는 영향을 조사했으며, 실리마린이 건강한 포도당 대사를 지원하는 데 도움이 될 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 이는 이미 건강한 혈당 수준을 유지하려는 사람들에게 특히 유망한 의미를 갖습니다.
5. 피부 건강 응용
그것은의 국소 적용이 가능합니다실리마린 피부 건강을 위해 연구되고 있습니다. 항산화 및 항{1}}염증 특성은 UV 손상으로부터 보호하고 외부에 바르면 여드름과 같은 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
실리마린은 신체에서 어떻게 작용합니까?
배후의 메커니즘실리마린효과는 다각적이다.
세포 수준에서 세포막을 안정화시켜 독소가 세포에 들어가는 것을 방지합니다.
단백질 합성을 자극하여 손상된 간 조직의 재생을 촉진합니다.
항산화 활동을 통해 자유 라디칼을 중화합니다.
몸 전체의 염증 경로를 조절합니다.
실리마린의 혜택을 누릴 수 있는 사람은 누구입니까?
현재 연구를 바탕으로,실리마린특히 다음과 같은 경우에 유익할 수 있습니다.
간 지원을 원하는 개인, 특히 환경 독소에 노출된 개인
항산화 방어력을 강화하려는 사람들
건강한 노화 과정 지원에 관심이 있는 분
중요한 고려사항 및 안전
실리마린일반적으로 내약성이 좋으며{0}}부작용은 거의 없으며 일반적으로 경미합니다(예: 간헐적인 소화불량). 그러나 다른 보충제와 마찬가지로:
특히 기존 질병이 있는 경우 시작하기 전에 의료 전문가와 상담하세요.
특정 약물(일부 당뇨병 및 콜레스테롤 약물 포함)과의 잠재적인 상호 작용에 유의하십시오.
평판이 좋은 공급업체에서{0}}품질이 좋은 보충제를 선택하세요.
일일 권장 보충 섭취량
건강 요법에 수련 단백질을 추가하는 것을 고려하고 있다면 일반적으로 70-80%를 함유하는 표준화된 추출물을 찾으십시오. 실리마린 콘텐츠. 연구에서의 복용량은 다르지만 일반적으로 하루 140-800mg이며 일반적으로 2~3회 복용량으로 나뉩니다. 항상 그렇듯이 낮은 쪽부터 시작한 다음 신체의 반응을 평가하십시오.
구미의 경우 1일 2구미 섭취를 권장합니다.
캡슐의 권장 복용량은 1~2캡슐, 1일 1~2회입니다.
참고자료
1.https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/milk-엉겅퀴
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9141127/
3.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4388699/
4.https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-138/milk-thistle